Vaincre l’insomnie en 8 semaines.
Thérapie comportementale (TCC-I) et régulation système nerveux.
Votre esprit s'emballe au coucher, vous vous réveillez à 3 h du matin, et vous êtes épuisé·e ?
Mon approche s’adresse aux adultes souffrant d’insomnie chronique notamment difficultés d’endormissement, réveils nocturnes et sommeil non réparateur lié au stress ou ménopause.
L'insomnie, un état de vigilance : votre cerveau et corps en mode alerte.
L'insomnie apparaît lorsque trois facteurs s'alignent : une vulnérabilité naturelle, un facteur déclencheur et l'anxiété de ne pas dormir.
Ce mécanisme vous maintient dans un état de vigilance, et le sommeil devient inaccessible.
Je détaille ce mécanisme dans ma masterclass.
Dormir serein : la TCC-I allié à la médecine ancestrale.
Mon approche soigne la personne et non simplement le symptôme. Il se repose sur trois étapes pour briser le cercle vicieux de vigilance et d'insomnie et retrouver le sommeil de manière pérenne.
-
Description text goes here
-
Description text goes here
-
Faire de votre horloge naturel biologique votre allié et mettre en place des stratégies durables pour préserver le sommeil sur le long terme.
Résultat ? Repos profond, regain d'énergie, meilleure humeur et performance cognitive
en moins de 8 semaines.
Tout commence par une première consultation : diagnostic et plan d'action personnalisé.
Transformer la qualité de votre sommeil est devenu une priorité et vous cherchez une solution naturelle ?
Je m’appelle Gayatri Devi Korhalkar
Je suis spécialisée dans le sommeil.
Diplômée d'HEC Paris, j'ai évolué pendant plus de dix ans dans des environnements professionnels stimulants et exigeants. Je connais donc la difficulté à concilier carrière, amour, famille et amitiés, et j'en mesure pleinement les impacts sur votre santé et votre qualité de vie.
Lorsque ma curiosité m'a poussée à explorer les médecines anciennes de plus de 3 000 ans, je me suis laissée guider. Non seulement j'ai renoué avec mes racines indiennes, mais en cours de route, j'ai compris que ces enseignements détiennent des solutions éprouvées contre le stress chronique, l'anxiété et l'insomnie.
Je me suis formée à l'intersection de méthodes modernes comme la thérapie comportementale et cognitive pour l'insomnie (TCC-I) et les approches ancestrales comme le Yoga Nidra et la médecine Ayurvédique.
Basée à Paris, j'accompagne en ligne des personnes souffrant d'insomnie en France, en Suisse, en Belgique et au Canada.
Ce qu'ils en disent…
A l’issue de ce 1er RV, j’ai pris conscience que le sujet du sommeil est totalement lié à l’ensemble de la façon dont je vis ma journée et aussi ma nuit.
Cela m’a séduit d’avoir qqn qui s’occupait de moi « globalement » sans saucissonner ma vie et qui a mis en exergue les sujets à travailler.
— Severine, 57 ans Aujourd’hui, 3 mois après la fin de mon accompagnement, je gère parfaitement bien mon sommeil. J’ai même pu me lancer dans une formation professionnelle d’un métier qui me tiens à cœur. Je revis à nouveau !
Je recommande fortement,
— Guillaume, 38 ans Grâce à l'accompagnement (très clair, concret, complet, soutenant et en douceur) de Gayatri, j'ai retrouvé des nuits de qualité !! Jamais je n'aurais imaginé un résultat aussi bluffant.
C'est une très grande victoire pour moi et j'en serai toujours infiniment reconnaissante à Gayatri.
— Manon, 34 ans