De l’épuisement à la vitalité en 8 semaines | Le meilleur de la tradition ancestrale et des neurosciences pour un sommeil paisible
En ligne ou en cabinet à Paris
Vous reconnaissez-vous dans cette situation ?
Difficultés d'endormissement, sommeil perturbé, réveils nocturnes inexpliqués : vous avez fini par redouter l'heure du coucher.
Les plantes, les séances de sophrologie, et les méditations pour s’endormir n’ont pas apporté de résultats pérennes.
Vous avez consulté un médecin généraliste. Toute pathologie sous-jacente, comme l'apnée du sommeil, susceptible de contribuer à votre insomnie est écartée.
Vous avez accepté l’idée que le sommeil perturbé est un mal inévitable à l’âge adulte ; que rien ne peut vraiment vous aider.
En 8 semaines retrouvez un repos profond, un regain d’énergie et un bien-être global grâce à une méthode alliant neurosciences et savoirs ancestraux.
Bonjour…
Je m’appelle Gayatri Devi.
Je suis coach et thérapeute, spécialisée dans le sommeil et le système nerveux.
Diplômée d’HEC Paris, j’ai évolué pendant plus de dix ans dans des environnements professionnels stimulants et exigeants. Je connais donc la difficulté à concilier carrière, amour, famille et amitiés. J’en mesure pleinement les impacts sur votre santé et votre qualité de vie.
J’ai également constaté que, l’agitation mentale se maîtrise mieux en passant par le corps !
C’est pourquoi j’interviens à l’intersection de méthodes modernes telles que la thérapie comportementale et de pratiques ancestrales axées sur le corps, comme le Yoga Nidra ou l’Ayurvéda (une médecine ancienne vieille de plus de 3000 ans), pour n’en citer que quelques-unes.
Lorsque nous collaborons, je conçois pour vous un programme personnalisé.
Pourquoi un.e coach de sommeil ? Quelle est mon approche ?
Une approche personnalisée et globale plutôt que des conseils génériques.
Un esprit agité, des réveils mystérieux à 2-3 heures du matin, des rêves et des cauchemars très vifs : ces troubles du sommeil sont très différents les uns des autres, mais qu’est-ce qui les relie tous ?
Ce sont des symptômes d’un stress, d’une anxiété ou d’une surcharge cognitive. C’est ce que j’appelle : votre cerveau en mode alerte. Dans les neurosciences, on parle de sur stimulation du système nerveux sympathique : votre cerveau en mode survie, privilégie l’alerte au repos et altère vos nuits.
Votre cerveau en état d’alerte ne perturbe pas seulement votre sommeil ; un sommeil de mauvaise qualité vous maintient dans un état d'alerte élevé, créant ainsi un cercle vicieux.
Une échéance critique, des tensions professionnelles, un déménagement, une séparation, le décès d'un proche... Ces événements font partie de la vie et échappent souvent à votre contrôle.
La vérité encourageante est celle ci - l'autorégulation (faire passer le cerveau du mode vigilance au mode de repos et de réparation) est un savoir qui s’acquiert. C’est là que j’interviens !
J’associe les médecines millénaires aux neurosciences modernes pour vous offrir un accompagnement sur-mesure et pragmatique.
Au programme :
Rythmes circadiens : faire de votre horloge interne une alliée
Cortisol et mélatonine : mieux réguler vos hormones du stress et du sommeil
Flore intestinale, votre deuxième cerveau : améliorer le sommeil via l’alimentation et la détoxification
Libération somatique : libérer l’anxiété et les traumatismes en passant par le corps
Résultat : un repos profond, un regain d’énergie, un sommeil paisible et un bien-être global. Vous repartez avec une boîte à outils pour la vie.
Quel résultat d’un coaching sommeil ?
Grace à notre travail ensemble…
Vous bénéficiez d'un repos profond et vous ressentez un regain d’énergie.
Vous ressentez un apaisement et vous êtes de meilleure humeur.
Votre performance cognitive notamment vos capacités de concentration et de rétention s’améliorent.
Vous ne redoutez plus l'heure du coucher.
Vous vous sentez présent et disponible pour vos proches.
Témoignages de clients ayant surmonté l'insomnie sans médicaments
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David Prater, 50 ans
Je souffrais d'insomnie et d'autres problèmes liés au sommeil depuis un certain temps et j'ai entrepris plusieurs types de traitements pour y remédier (y compris des médicaments et une thérapie TCC) sans succès.
Mes séances avec Gayatri m'ont fait découvrir une nouvelle façon d'envisager le sommeil ainsi qu'une variété d'outils pour m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil et mon niveau d'énergie tout au long de la journée. -
Stéphanie Marion, 47 ans
J'ai fait appel à Gayatri quand mon sommeil a été très perturbé sans que j'en connaisse les causes car tout allait bien. Par des méthodes naturelles, simples à appliquer et pourtant très étudiées et personnalisées.
Gayatri m'a remise sur les rails. J’ai repris le fil de mon quotidien progressivement. Grâce à elle, je suis d'une sérénité que j'avais perdue depuis longtemps.
Elle m'a donne un tres bon rythme de vie que je ne lâche plus. Gayatri a vraiment la volonté de vous faire avancer et cela donne une approche tres ouverte et tres personnalisée.
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Luc Devaux, 38 ans
J’ai pris contact avec Gayatri suite à des problèmes de sommeil que j’avais depuis plusieurs mois. Ces problèmes de sommeil étaient liés à du stress provoqué par la séparation avec la mère de mes filles et un changement de travail précipité. Je me réveillais constamment entre 4h et 5h sans pouvoir me rendormir. J’étais littéralement épuisé, je m’endormais au travail, c’était très compliqué à gérer.
Gayatri est très impliquée, très à l’écoute, et m’a donné de nombreux outils pour mieux dormir. Oui, il y a eu de très nettes améliorations à la fin des séances et aujourd’hui, 2 mois après, j’ai retrouvé le sommeil que j’avais auparavant…J’utilise toujours des outils que Gayatri a créé et mis à ma disposition, je ne peux dire qu’une chose, MERCI !
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Alexis Perraud, 40 ans
J’avais de grandes difficultés à trouver le sommeil à cause de tous les déplacements professionnels. Je me retrouvais fatigué en continu.
D’avoir eu les conseils de Gayatri qui m’a reposé les bases d’une meilleure alimentation, des activités à limiter avant de se coucher, et de réaliser les pratiques enseignées m’ont aidé énormément à retrouver un sommeil plus réparateur.
Je ne ressens plus cette fatigue qui me prenait durant mes journées au travail. Ma qualité de vie a grandement augmentée.
Un appel gratuit de 30 minutes.
Transformer la qualité de votre sommeil est devenu une priorité pour vous et vous cherchez un traitement naturel pour vos troubles du sommeil ? Réservez un appel de 30 minutes.
Notre premier appel est gratuit. Il nous permettra de nous connaître. Il me permettra également de comprendre vos objectifs et de vous présenter mon approche.