Qui suis-je et qu'est-ce que le coaching du sommeil ?
Je suis née et j'ai grandi à Mumbai, en Inde.
Il y a 20 ans j’ai accepté une bourse d'études à HEC Paris et je m’y suis installée ici.
Avant de vous aider à vous libérer de vos troubles du sommeil, j'ai endossé de nombreuses casquettes-de la production de films à l’accompagnement du gouvernement français dans la numérisation des services publics.
Curieux de connaître mon parcours de l'école de commerce au coaching du sommeil ?
Posez-moi la question lors de notre conversation…
Je ne traite pas le symptôme, mais la cause. C’est ce qui vous permet de trouver des solutions naturelles et durables pour vos troubles du sommeil.
Une approche globale et corporelle pour apaiser l'agitation de l'esprit.
L'Ayurveda est un ancien système de guérison holistique qui a vu le jour en Inde il y a plus de 3 000 ans. Il nous permet de comprendre comment fonctionne notre corps sur une période de 24 heures et nous donne des outils pour créer un mode de vie favorisant un sommeil réparateur. Je tiens à démystifier et rendre accessible cette pratique ancienne.
Les lauréats du prix Nobel de médecine 2017 (site en anglais) Jeffrey C. Hall et ses pairs ont corroboré ces enseignements ayurvédiques par leurs découvertes sur les mécanismes moléculaires régulant le rythme circadien (notre cycle de veille et de sommeil).
Lorsqu'une bonne nuit de sommeil vous fuit depuis un certain temps, la crainte de ne pas dormir de ne pas dormir suffisamment et de ne pas être performant.e vous maintient en état d'alerte. Il en résulte un paradoxe nocturne : plus vous poursuivez le sommeil, plus il vous échappe. Si vous êtes ici, vous en avez probablement déjà fait l'expérience ! Je vous accompagne pour apprivoiser cette peur et vous libérer de ce cercle vicieux.
Par ailleurs, les expériences traumatisantes de votre passé peuvent influencer de manière inconsciente votre façon d'appréhender le monde aujourd'hui. Elles peuvent être à l’origine d’une tendance à la peur, à l’anxiété, déclenchant ou alimentant vos troubles du sommeil. Notre travail ensemble vise à vous réconcilier avec ces expériences non résolues, vous permettant de vous affranchir de leur emprise.
J'utilise une approche globale et corporelle pour apaiser l'agitation de l'esprit. Ces méthodes appuyées par la recherche vous aide à vous endormir facilement, à maintenir votre sommeil et à retrouver votre vitalité.