Comment se déroule le coaching sommeil ?

Coaching sommeil. Une consultation en ligne.

Je vous suis d’une semaine à l’autre, je suis investie dans votre progrès et cela fait toute la différence lorsqu'il s'agit d’un traitement naturel de vos troubles du sommeil.

Comment se déroule le
coaching sommeil ?

  • Vous cherchez un traitement non pharmaceutique pour votre trouble du sommeil et mon approche vous parle ?
    Je vous invite à prendre rendez-vous avec moi pour un appel d'introduction gratuit.

    Nous prenons 30 minutes ensemble.
    Je comprends votre situation actuelle. Je vous présente mon approche et nous décidons ensemble si je suis la personne qu'il vous faut.

  • Il n'existe pas de solution unique pour stabiliser le sommeil à long terme. C'est là où j’interviens. Je conçois un programme adapté à votre profil physiologique et psychologique, à votre histoire et à vos contraintes.

    Je vous propose entre 4 et 6 séances. L'expérience m'a appris que c'est le temps qu'il faut au corps et à l'esprit pour répondre à une nouvelle thérapie, former de nouvelles habitudes et maintenir cette transformation.

    Les séances :
    - durent 75 minutes
    - ont lieu sur Zoom ou dans mon cabinet à Paris.

    Pour les séances par zoom, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne connexion Internet et d'un peu d'intimité. Je vous aide à aménager votre espace pour maximiser votre confort pendant nos séances.  

  • Vous êtes accompagné.e.s entre les séances. Je vous donne accès à une plateforme où vous trouverez les PDF, les audios et les vidéos des pratiques que je partage avec vous. Tout est regroupé au même endroit. Vous y avez accès à vie !

  • Vous pouvez m'écrire pour me poser des questions ou me faire part des défis qui se présentent à vous entre nos séances. 

    Je me positionne comme votre alliée tout au long de votre parcours. 

  • L'expérience m'a appris qu'il faut entre 4 à 6 semaines au corps et à l'esprit pour répondre à une nouvelle thérapie, former de nouvelles habitudes et maintenir cette transformation.

  • Mes clients sont des parents, des soignants, des dirigeants... Désencombrer, prendre le contrôle de son temps et créer de l'espace pour de nouvelles habitudes fait partie du travail que nous faisons ensemble.

    Lorsque l'épuisement et l'anxiété commencent à disparaître, vous abordez vos journées en vous sentant reposé, calme et enraciné.

    Vous serez capable d'accomplir plus en une journée que vous ne le faites actuellement.

  • Je travaille en ligne depuis 5 ans. J'ai maîtrisé les astuces pour rendre mes séances en ligne aussi efficaces que celles en présentiel. 

    Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne connexion internet et d'un peu d'intimité. Je m'occupe du reste.

    Je vous aide à aménager votre espace pour maximiser votre confort pendant nos séances et je vous accorde toute mon attention.

    Cependant nous pourrions envisager un format hybride avec des rendez-vous dans mon cabinet à Paris.

    La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin d'habiter à Paris pour travailler avec moi.

  • Oui. La sophrologie et l’hypnose s'inspirent des pratiques anciennes du Yoga : pratiques de respiration, de relaxation et d’autosuggestions. Je les intègre dans mon coaching au besoin.